为扎实推进大学生心理健康月各项活动落地见效，进一步提升学生心理自助能力与创伤疗愈水平，5月15日晚，学校大学生健康发展教育指导中心在西固校区、新区校区同步举办“抚平心伤：创伤经历的自我修复与心理疗愈”专题讲座。讲座分别由姚志强老师、范多芳老师主讲。
讲座围绕认识创伤、识别信号、探究成因、自我疗愈、寻求支持五大核心板块有序展开。主讲老师结合大学生群体特点，详细解读了学业压力、人际关系、情感困扰、家庭关系、突发应激事件等常见创伤类型，引导学生精准识别情绪低落、失眠焦虑、自我否定、回避社交等创伤引发的身心预警信号。同时，现场纠正“创伤是矫情”“忍一忍就过去”等认知误区，深入解析创伤形成的内在逻辑与外在诱因，并分享了停止自我攻击、5-4-3-2-1感官着陆、安全宣泄、重建安全感、认知重构、微小行动重建六大实用疗愈技巧，技巧简单易操作、针对性强，助力学生在遭遇创伤时快速稳定情绪、修复内心创伤。
针对创伤疗愈中的关键注意事项，主讲老师们作出重点提示：当学生出现持续两周及以上的情绪困扰、产生自伤倾向，或社会功能出现明显受损时，应第一时间通过校内心理中心、全国24小时心理危机热线等渠道向专业力量求助，传递“求助不是软弱，而是勇敢”的理念。
本次专题讲座营造了安全、包容、温暖的心理疗愈氛围，进一步提升了学生的心理复原力与自我关怀能力。学校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理健康专题活动，不断完善心理支持服务体系，以暖心心育护航学生健康成长，陪伴全体学子抚平心伤、向阳而行，以健康心态奔赴人生新征程。
（撰稿：范多芳 摄影：姚志强 审核：郝跃宁）